为什么足球规则看起来复杂，其实很简单？
说实话，我第一次看足球比赛的时候，完全被场上22个人跑来跑去的架势整懵了，明明有时一个人摔倒裁判吹哨，有时一群人撞在一起裁判却双手一摊——这到底有什么门道？直到后来自己踢了几场球，才明白足球的规则核心其实只有一条：用脚把球送进对方大门，同时别让球进自家门，但你不能用手碰它,就这么简单。
细节上肯定要复杂一些，国际足球协会理事会（IFAB）制定的《足球竞赛规则》有17章，但我们普通人看球,知道下面这几条就够用了。
基本规则：比赛怎么玩？
场地与球员
一块标准足球场长100-110米，宽64-75米（《IFAB足球规则》第1章），两边各有一个球门，门宽7.32米、高2.44米，每队上场11个人，其中包括1个守门员——他是唯一可以在禁区（罚球区）内用手触球的家伙，比赛分上下半场，各45分钟,中间休息15分钟。
这里有个常见的误区：很多人以为“越位”是犯规，其实越位本身不是犯规，而是在越位位置参与进攻才算违例,这个我们后面细说。
开球与进球
比赛开始前要掷硬币选边，开球时，球必须向前踢动（不一定滚动一整圈），而且开球球员不能连续触球两次，球整体越过门线才算进球——注意是整体，哪怕足球99%都过线了，只要还有1%压在门梁或门柱上，就不算进，这个规则让多少球迷心碎过（比如2010年世界杯兰帕德那个门线悬案）。
犯规与判罚：什么动作会被吹哨？
| 犯规类型 | 具体行为 | 判罚 |
|---|---|---|
| 直接任意球 | 踢人、绊人、推人、拉人、手球（故意） | 对方在犯规地点罚球 |
| 间接任意球 | 危险动作、阻挡守门员发球、越位 | 对方在犯规地点罚球，但必须队友触球后才能射门 |
| 点球 | 防守方在禁区内犯规 | 在点球点（距门11米）罚球 |
| 红牌 | 严重犯规、暴力行为、两黄变一红 | 罚下场，少一人作战 |
| 黄牌 | 危险动作、故意拖延时间等 | 累计两黄变一红 |
特别说明： 守门员在禁区外用手触球，也属于手球犯规，会被判直接任意球，我见过不少门将冲出禁区接球后一脸懵的表情——规则就是这么死板。
越位——这个最让人头疼的规则
越位可以说是足球规则里最难解释的，当你接球时，你的头、身体或脚比球和倒数第二名防守球员（通常是最后一个后卫或守门员，谁更靠后算谁）更靠近对方底线,就算越位位置。
但有两个例外：
- 中场开球或角球时没有越位
- 你在自己的半场直接接球，也没有越位
前锋A站在对方半场，对方最后一个后卫B在他身后，那前锋A接球就算越位，但如果前锋A站在自己半场，球从对方脚下传过来，就不越位。
其实没有“完美”的规则
我踢球这些年最大的感受是：足球规则看起来条条框框，但裁判的判罚永远带着主观判断，犯规”和“合理冲撞”之间那条线，每个裁判的尺度都不太一样，这也是为啥VAR（视频助理裁判）越来越普及——2018年世界杯首次全面使用（《IFAB技术报告》），但它也只对关键判罚（进球、红牌、点球、判罚对象错误）进行复核,不会把每个小犯规都翻出来。
最后说点轻松的：足球场上最有趣的规则可能是“被动越位”——你站在越位位置但没参与进攻，裁判不会吹哨，所以有时候你会看到前锋傻愣愣地站在对方门将面前，队友却不传球给他，因为传了就吹越位，这种规则设计，反而让比赛变得更聪明、更有策略。
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评论列表（4条）
我是中国·AC米兰(Milan)体育官方网站-Official Website的签约作者“kyadmin”！
希望本篇文章《足球基本规则简介，从零开始看懂绿茵场上的游戏》能对你有所帮助！
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